CATEGORIE E VALUTAZIONE

🏆 BODYBUILDING

🔹 DESCRIZIONE CATEGORIA

Nel BB la valutazione si basa sul, così detto, X shape, formato da una parte superiore del corpo a forma di piramide rovesciata e da una parte inferiore costituita da gambe stondate, massose e tirate. Non a caso si dice che le gare di bb si vincono soprattutto di gambe e schiena.

✔ Servono clavicole larghe ed un dorso molto ben costruito sia in ampiezza che in spessore tale da far sembrare la vita stretta. Non devono esserci muscoli carenti:
tutti i gruppi e tutte le porzionature di muscolo sono importanti.

Devono esserci simmetria, armonia e proporzioni.

✔ La definizione deve essere “a pelle”, i muscoli devono sembrare di plastica quindi enormemente qualitativi con abbondanza di dettagli e vene in vista.

💪 POSING e PRESENTAZIONE

I bodybuilder possono non essere degli adoni in viso, e per quanto riguarda la presentazione, il maggior numero di pose consente di valorizzare la condizione.
🔹 Il posing è infatti il più vasto tra quarti di giro in semi-rilassata e pose obbligatorie, per le quali ci si deve allenare a tenere la contrazione senza soffrire o tremare, o almeno, senza darlo a vedere.
🔹la routine di pose libere su base musicale da modo all’atleta di enfatizzare la sua preparazione mostrandone i punti di forza ed è ulteriore occasione di convincere la giuria.

ABBIGLIAMENTO CONSENTITO:
✅ Slip di qualsiasi colore e modello
❌ Perizoma non ammesso
❌ Accessori NON consentiti durante i confronti
✔ Accessori di scena consentiti nel 3° round Routine

🏅SUDDIVIZIONE CATEGORIA

🔹 BODYBUILDING OPEN (suddiviso in 3 categorie di peso)
🔹 BODYBUILDING MASTER +40 (Over 40)
🔹 BODYBUILDING GRAND MASTER +50 (Over 50)
🔹 BODYBUILDING GRAND MASTER +60 (Over 60)
🔹 BODYBUILDING JUNIORES Under 23 (≤ anno corrente – 23)

📌 Nota: Le categorie Grand Master +50 e +60 necessitano di almeno 3 atleti. In caso contrario, verranno unificate.

📊 CRITERI DI VALUTAZIONE

Gli atleti vengono giudicati in base a questi parametri:

⭐ MUSCOLARITÀ 
Premiata una muscolosità marcata su tutto il corpo.
Spessore della parte superiore e volumi accentuati nelle gambe

⭐ LINEA, SIMMETRIA E PROPORZIONI 
 Valutata la struttura scheletrica, l’equilibrio muscolare e l’armonia generale

⭐ CONDIZIONE
Si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei vari distretti muscolari, nonché la presenza di dettagli muscolari quali striature e dettagli

⭐ PRESENTAZIONE
 Capacità di posare per esaltare muscoli, condizione e simmetria 

⚖️ ROUND DI VALUTAZIONE

🟠 1° ROUND – SIMMETRIA 🔄
Quarti di giro:
✔ Frontale
✔ Di lato (sinistro e destro)
✔ Di schiena

🟠 2° ROUND – POSE MUSCOLARI 💪
Pose obbligatorie:
✔ Di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe, most muscular
✔ Di lato: espansione toracica, tricipite
✔ Di schiena: doppi bicipiti, dorsali

🟠 3° ROUND – ROUTINE DI POSING 🎶
Coreografia su base musicale 📌 (durata max 90”)
🏆 Giudicata anche per il premio “Best Poser” (NON influisce sul punteggio di categoria 

🏆 HP

🔹 CARATTERISTICHE 
Gli HP hanno una struttura scheletrica leggera e armonica, proporzionata nelle lunghezze degli arti e del busto, sulla quale sono presenti muscoli generalmente più lunghi rispetto a quelli stondati e spessi della categoria BB.
✔  Non sono massosi e anche la gamba non dà l’idea di possenza ma è bensì disegnata perfettamente nella sua anatomia.
✔  La definizione “a pelle” e le separazioni sono al top.
📌 In questa categoria, le gare si vincono con righe e striature!

⚖️ RAPPORTO ALTEZZA – PESO

✅  Per rientrare in questa categoria è necessario che il peso dell’atleta al momento della registrazione sia uguale o inferiore alla sua altezza in cm -100. 

📌 Tolleranza: +0,5 kg 
Ad esempio, un atleta alto 170 cm dovrà registrare un peso non superiore a 70,5 kg, ma potrà pesare di meno (es. 65 kg).

👉 N.B: se un atleta supera la tolleranza durante la pesatura, verrà spostato nella categoria BB corrispondente.

💪 POSING e PRESENTAZIONE
🔹 Il posing prevede le stesse pose obbligatorie e semi-rilassate della categoria BB, ma nella most muscular le mani vanno ai fianchi.

🔹 Le routine sono vere e proprie esibizioni di eleganza e anatomia.

📌 Non c’è limite inferiore di peso, quindi linea e condizione sono le caratteristiche principali che rendono un HP vincente, indipendentemente dal peso.

ABBIGLIAMENTO CONSENTITO
✅  Slip di qualsiasi colore e modello
❌ Perizoma non ammesso

 

🏅 SUDDIVISIONE CATEGORIA

Verranno istituite tre categorie i cui tagli vengono decisi dopo le operazioni di misurazione degli atleti al fine di garantire categorie omogenee.
🔹 HP Small (indicativamente fino a 168cm)
🔹 HP Medium (indicativamente tra 168cm e 175cm)
🔹 HP Tall (indicativamente oltre i 175cm)

👉 N.B: a fine operazioni di pesatura la giuria procederà con la stesura delle categorie che verranno pubblicate e rese note agli atleti.

 

📊 CRITERI DI VALUTAZIONE

⭐ CONDIZIONE
Analizzata la mancanza di adipe, la qualità e la separazione muscolare.

⭐ LINEA, SIMMETRIA E PROPORZIONI
Giudicata l’eleganza, l’armonia muscolare e la proporzione tra altezza e lunghezza degli arti.
👉 Valutato un ottimo rapporto tra ampiezza delle spalle e quella del bacino.

⭐ PRESENTAZIONE
Giudicata la capacità di posare per esaltare condizione, linea e muscolarità.

⭐ MUSCOLARITÀ
Ricercata una muscolosità uniforme, con elevata qualità e dettagli marcati  con striature e vascolarizzazione evidenti.

 

⚖️ ROUND DI VALUTAZIONE

🟠 1° ROUND – SIMMETRIA 🔄
📌 Quarti di giro:
✔ Frontale
✔ Di lato (destro e sinistro)
✔ Di schiena

🟠 2° ROUND – POSE MUSCOLARI 💪
📌 Pose obbligatorie:
✔ Di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe, most muscular mani ai fianchi
✔ Di lato: espansione toracica, tricipite
✔ Di schiena: doppi bicipiti, dorsali

🟠 3° ROUND – ROUTINE DI POSING 🎶
📌 Coreografia su base musicale (durata max 90”)
🏆 Giudicata per il premio “Best Poser” (NON influisce sul punteggio di categoria)

🏆 CLASSIC PHYSIQUE

🔹 CARATTERISTICHE
Questa categoria celebra la tradizione della cultura fisica ispirandosi ai grandi miti del passato.
✔ Il posing è l’elemento distintivo, con varianti raffinate che esaltano l’estetica muscolare
✔ Gli atleti devono avere una forte presenza scenica e capacità artistiche per rendere spettacolare la presentazione
✔ I corpi sono assimilabili alla categoria BB in termini di volumi, spessori e proporzioni, ma con un’enfasi ancora maggiore su linea e simmetria

📌 La routine è parte integrante della valutazione:
per vincere serve un mix perfetto di arte, muscoli e condizione!

💪 POSING e PRESENTAZIONE

I Classic Physique devono posssedere uno stile ed una padronanza che non lasciano dubbi; il palco è casa loro!!

🔹 Le transizioni tra le pose anche durante i confronti sono curate e precise anche durante i round di confronto.
🔹 Il posing è ricco di varianti di pose muscolari che pescano dai grandi atleti del passato ed anche le pose obbligatorie regalano una piacevole visione di armonia e cura del dettaglio.
🔹la routine di pose libere su base musicale di un atleta Classic vincente è il momento in cui regala al proprio pubblico il massimo del gradimento.
👉 N.B: in questa categoria non è previsto limite di tempo per la musica della routine.

🔹 COSTUME e ACCESSORI:
I Classic Physique indossano esclusivamente costume parigamba di colore NERO non eccessivamente sgambato.
👉 N.B: Vietato l’uso di accessori personali (es: maschere, mantelli, parrucche) ne oggetti di scena (es: sedie, cubi) sia durante i confronti che per le routine individuali.

✅ Parigamba nero sgambatura non inferiore ai 7cm.
✅ Pantaloncino modello danza colore nero
❌ Slip di qualsiasi colore e modello
❌ Accessori NON consentiti in nessun Round

🏅SUDDIVISIONE CATEGORIA

Tutti gli atleti Classic verranno suddivisi secondo il parametro dell’altezza, senza tenere conto del loro peso ne della loro età.
Verranno istituite tre categorie i cui tagli saranno decisi dopo le operazioni di misurazione degli atleti al fine di garantire categorie omogenee.

🔹 Classic Small (indicativamente fino a 168cm)
🔹 Classic Medium (indicativamente tra 168cm e 175cm)
🔹  Classic Tall (indicativamente oltre i 175cm)

👉 N.B: a fine operazioni di pesatura la giuria procederà con la stesura delle categorie che verranno pubblicate e rese note agli atleti.

 

📊 CRITERI DI VALUTAZIONE

⭐PRESENTAZIONE & BELLEZZA 
Valutata l’armonia estetica generale, l’assenza di inestetismi e la capacità di posare in modo elegante e artistico

⭐ LINEA, SIMMETRIA E PROPORZIONI 
 Giudicata la struttura scheletrica, le proporzioni e l’equilibrio dello sviluppo muscolare

⭐ MUSCOLARITÀ
Premiata una muscolosità marcata su tutto il corpo, con particolare attenzione a spessore della parte superiore e volumi nelle gambe
⭐ CONDIZIONE
Analizzata la mancanza di adipe, la qualità muscolare e la separazione tra i vari distretti

📌 Tutti gli aspetti hanno lo stesso peso nel giudizio finale

 

⚖️ ROUND DI VALUTAZIONE

🟠 1° ROUND – SIMMETRIA 🔄

📌 Quarti di giro:
✔ Frontale
✔ Di lato (destro e sinistro)
✔ Di schiena

🟠 2° ROUND – POSE MUSCOLARI 💪
📌 Pose obbligatorie:
✔ Di fronte: doppi bicipiti, dorsali, gambe
✔ Di lato: espansione toracica, tricipite
✔ Di schiena: doppi bicipiti, dorsali
✔ Di fronte: addominali, gambe

🟠 3° ROUND – SFIDA ⚔️
📌 Challenge tra atleti
✔ Gli atleti vengono chiamati a turno dalla giuria per eseguire la loro miglior posa “Classic” preferita
✔ A turno, ogni atleta raggiunge il centro palco, esegue una posa a propria scelta e gli altri atleti devono riprodurla
✔ Questo round può modificare la classifica, evidenziando le capacità tecniche e l’abilità nell’eseguire tutte le pose e le loro varianti
🟠 4° ROUND – ROUTINE DI POSING 🎶
📌 Coreografia su base musicale (senza limite di tempo)
🏆  Influisce sul punteggio finale in classifica e viene considerata anche per il premio “Best Poser”

🏆 MAN PHYSIQUE

🔹 CARATTERISTICHE
Il MP ideale ha una clavicola molto larga e dritta, simile a una gruccia per abiti. La sua V shape è innata, con una vita sottilissima, particolarmente visibile nella posa laterale.
I muscoli focus sono quelli che definiscono il V shape:
✅ Petto
✅ Braccia
✅ Addome
✅ Spalle

La schiena deve essere larga, ma non troppo piena; la postura perfetta e una definizione ottima, senza estremizzazioni come nel bodybuilding.

I muscoli devono essere di alta qualità (ma non plastificati come nel BB). Una buona condizione è sufficiente, senza vene eccessive.

💪 POSING e PRESENTAZIONE

I MP devono essere belli, con un viso curato e un aspetto che mostra il carisma di chi domina il palco.
🔹 Le pose semi-rilassate e le loro variazioni devono essere naturali e fatte con grazia, esaltando fascino, carisma e uno sviluppo muscolare armonico e non esasperato.

🔹Inoltre, è fondamentale la camminata, definita model-walk, che deve mostrare ottimo portamento e disinvoltura.

🔹 COSTUME e ACCESSORI:
I Man Physique indossano dei Bermuda altezza ginocchio generalmente colorati per il 1° e 2° round.
Per il 3° round gli atleti saliranno sul palco indossando un costume parigamba aderente preferibilmente colorato (vietato Tintaunita Nera)

✅ Bermuda di qualsiasi colore.
✅ Pantaloncino modello danza colore nero

NON CONSENTITO:
❌ Parigamba di colore NERO.
❌ Accessori (es: maschere, parrucche, spade )in nessun Round
❌ Oggetti di scena (es: sedie, pali, cubi…)

🏅 DIVISIONE CATEGORIA
🔹 MAN PHYSIQUE JUNIORES UNDER 23 (≤ anno corrente -23)
🔹 MAN PHYSIQUE MASTER (Over 40)
🔹 MAN PHYSIQUE OPEN (suddiviso per altezza)

📌 Verranno istituite tre categorie i cui tagli vengono decisi dopo le operazioni di misurazione degli atleti al fine di garantire categorie omogenee.
🔹 MP Small 
🔹 MP Medium 
🔹  MP Tall

👉 N.B: a fine registrazione atleti la giuria procederà con la stesura delle categorie che verranno pubblicate e rese note agli atleti.

📊 CRITERI DI VALUTAZIONE
Vengono valutati in ordine di importanza:

⭐ LINEA, SIMMETRIA e PROPORZIONI
Giudicata l’eleganza, l’armonia e le proporzioni dell’atleta, il giusto rapporto di massa muscolare, proporzione tra altezza e lunghezza degli arti, con un ottimo rapporto tra ampiezza delle spalle e quella del bacino, e una vita stretta in visione laterale.

⭐ PRESENTAZIONE e PORTAMENTO
Giudicata la bellezza generale, l’assenza di paramorfismi o inestetismi, il carisma e la presenza scenica.

⭐MUSCOLARITÀ
 Ottimo sviluppo muscolare di tutti i distretti, con maggiore attenzione a petto e addome, che devono essere ben definiti.

⭐ CONDIZIONE
Definizione non estrema, con particolare attenzione alla zona addominale, che deve essere ben visibile e delineata.

⚖️ ROUND DI VALUTAZIONE
🟠 1° ROUND – Quarti di giro in bermuda
👉 Posizioni da eseguire:
✔ Frontale
✔ Laterale fianco sinistro
✔ Schiena
✔ Laterale fianco destro

🟠 2° ROUND – Model-Walk individuale su base musicale in bermuda

📌 La base musicale può essere fornita dall’atleta inviando un file MP3 della lunghezza massima di 90″, altrimenti sarà fornita dalla direzione di gara.

🟠 3° ROUND – 5 Pose obbligatorie in costume parigamba

👉 Posizioni da eseguire:
✔ Posa frontale
✔ Posa laterale
✔ Posa di schiena
✔ Posa laterale
✔ Qualsiasi posa che metta in risalto l’addominale

📌 N.B.: Queste pose devono essere varianti dei quarti di giro, quindi non devono essere eseguite nello stesso modo.
Sono ben accette variazioni delle pose obbligatorie della categoria BB (ad esempio, una posa frontale con bicipite a braccio singolo e l’altro braccio sul fianco).